軸をぐらつかせない為には⁉️

こんにちは✨NAOです〜😄

ちょっと体調不良でしたが、

皆さんお元気ですか 😅

今日は、軸ってどう作ればいいんだろう⁇

という事について少し書いてみたいと思います✏️

あくまで、私個人の考えなので…

すんなり当てはまる人もいれば違う人もいるけど

何かのヒントになればいいと思います💖

運動音痴だった私が、軸をぐらつかせない為に大事だと思う事…

それは…

足 ！！

そもそも足の裏の筋肉以前に、

足の裏の感覚を養わないと

どんなに筋トレしたって、どんなにレッスン受けたって

ちゃんと立って歩けないよ〜

踊っていてグラグラする、回転がブレる…

軸をしっかり支える為にはまずは

足裏感覚‼︎

足裏感覚を養おうとすると

自然に筋肉もついて引き締まった美しい脚になりますよ👍

次回は足裏感覚の養い方をご紹介しますね💕

整体師&パーソナルトレーナー&社交ダンサー のNAO

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